Καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικό στο επίκεντρο της Παγκόσμιας Ημέρας Φυσικοθεραπείας

medlabnews.gr iatrikanea

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα και το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο εξακολουθούν να αποτελούν δύο από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως. Η πρόληψη, η έγκαιρη παρέμβαση και η αποκατάσταση αναγνωρίζονται ως καθοριστικοί παράγοντες για τη μείωση των επιπτώσεών τους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας, που τιμάται κάθε χρόνο στις 8 Σεπτεμβρίου, αναδεικνύεται ο ρόλος της κίνησης και της θεραπευτικής άσκησης στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά και στην αποκατάσταση ατόμων που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας 2026 είναι αφιερωμένη στα Καρδιαγγειακά Νοσήματα (ΚΑΝ) και στο αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα νοσήματα αυτά ανήκουν στα Μη Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΜΜΝ), δηλαδή σε χρόνιες παθήσεις που δεν είναι λοιμώδεις και συνήθως εξελίσσονται αργά σε βάθος χρόνου.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο συγκαταλέγεται στις βασικές αιτίες θανάτου και αναπηρίας. Η φυσικοθεραπεία, μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης και αποκατάστασης, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη βελτίωση της λειτουργικότητας, της αυτονομίας και της καθημερινότητας των ασθενών.

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (Π.Σ.Φ.) απευθύνει κάλεσμα στους πολίτες με το μήνυμα: «8 Σεπτεμβρίου, 8 λεπτά κίνηση. Ξεκίνησε σήμερα!», υπενθυμίζοντας ότι ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης μπορούν να αποτελέσουν την αρχή για έναν πιο δραστήριο και υγιή τρόπο ζωής.

Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην πρόληψη και αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάζονται στο πλαίσιο της φετινής εκστρατείας, ένας στους τέσσερις ανθρώπους θα υποστεί αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο, σχεδόν όλα τα εγκεφαλικά μπορούν να προληφθούν μέσω της αντιμετώπισης των παραγόντων κινδύνου και της υιοθέτησης ενός υγιεινού και δραστήριου τρόπου ζωής.

Η τακτική άσκηση αποτελεί βασικό σύμμαχο της πρόληψης, καθώς 30 λεπτά άσκησης πέντε φορές την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 25%.

Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους πολίτες να διαχειριστούν χρόνιες παθήσεις, να αυξήσουν με ασφάλεια τη σωματική δραστηριότητά τους, να εντάξουν περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά τους και να διατηρήσουν έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής.

Παράλληλα, η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό αποτελεί καθοριστικό στάδιο της ανάρρωσης. Το 73% των επιζώντων από εγκεφαλικό παρουσιάζει πτώση μέσα στον πρώτο χρόνο μετά το επεισόδιο. Η φυσικοθεραπεία συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας, της βάδισης, της κινητικότητας και της συνολικής λειτουργικότητας, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων.

Κίνηση και καρδιαγγειακή υγεία

Η Φυσικοθεραπεία, ως Επιστήμη της Κίνησης, έχει σημαντική συμβολή στην πρόληψη, τη διαχείριση και την αποκατάσταση των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να εντοπίζει προειδοποιητικά σημάδια, να αναγνωρίζει άτομα υψηλού κινδύνου και να σχεδιάζει ασφαλή, εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης ανάλογα με την ηλικία, τη φυσική κατάσταση και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου.

Η αερόβια άσκηση συμβάλλει στη διατήρηση της καρδιοαναπνευστικής υγείας, η άσκηση με αντιστάσεις ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, ενώ οι ασκήσεις ισορροπίας και ευλυγισίας βοηθούν στην ασφαλέστερη κίνηση και λειτουργικότητα.

Σωματική δραστηριότητα και καθημερινές συνήθειες

Οι συστάσεις για τους ενήλικες περιλαμβάνουν 150 έως 300 λεπτά αερόβιας σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, σε συνδυασμό με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Για τα παιδιά και τους εφήβους συνιστώνται τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας καθημερινά.

Παράλληλα, η υιοθέτηση απλών συνηθειών, όπως η μείωση της καθιστικής ζωής, η ισορροπημένη διατροφή, η αποφυγή του καπνίσματος, ο περιορισμός του αλκοόλ και οι τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη διατήρηση της υγείας.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της εκστρατείας, το 31% των ενηλίκων δεν επιτυγχάνει τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τα Μη Μεταδοτικά Νοσήματα

Κάθε χρόνο περισσότερες από 20,5 εκατομμύρια ζωές χάνονται εξαιτίας καρδιαγγειακών νοσημάτων, αριθμός που αντιστοιχεί περίπου στο 30% όλων των θανάτων παγκοσμίως. Το 85% αυτών των θανάτων οφείλεται σε καρδιακή προσβολή και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Περισσότερα από τα τρία τέταρτα των θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα καταγράφονται σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, γεγονός που αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης ως προτεραιότητας δημόσιας υγείας.

Όσον αφορά τα Μη Μεταδοτικά Νοσήματα, το 2021 περίπου 18 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν πριν από την ηλικία των 70 ετών εξαιτίας τέτοιων παθήσεων. Στην κατηγορία αυτή περιλαμβάνονται τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος, τα χρόνια νοσήματα των πνευμόνων και ο διαβήτης.

Πολλά από αυτά τα νοσήματα μπορούν να προληφθούν ή να καθυστερήσουν μέσω της σωματικής δραστηριότητας, της έγκαιρης αντιμετώπισης των παραγόντων κινδύνου και της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών.

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών υπογραμμίζει ότι ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές και να παραμείνουν σωματικά δραστήριοι, συμβάλλοντας σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής σε κάθε ηλικία.

#WorldPTDay